Rentrée le lundi 7 septembre 2026. Ouverture des réservations le 24 août 2026.
Tarif découverte : 40€ pour 3 cours pilates sur tapis (valable une fois)
Studio à Auxerre
Matériel spécifique
Attention personnalisée
Enseignantes diplômées
Méthode qui concilie force, équilibre et souplesse
Cours sur tapis 7 personnes
Cours sur machines Reformer 4 personnes
Séances individuelles ou en duo sur machines Reformer, Cadillac et Chair
Pratique destinée à entretenir la densité osseuse
Cours collectifs 7 personnes
QI-GONG
Méthode traditionnelle chinoise centrée sur le souffle et le mouvement
Cours collectifs 7 personnes
Ensemble de techniques de massage pour améliorer l’état général
Séances individuelles
Témoignages
Le Pilates a soulagé mon mal de dos. Les cours en petit nombre permettent une approche personnalisée et d'adapter chaque séance aux « douleurs du jour ». Cours tout en douceur et bienveillance
La pratique du Pilates est une prise de conscience corporelle en douceur et en profondeur. J'apprécie les séances en petit groupe, le professionnalisme de nos professeurs à l'écoute de chacun.
Le Pilates m'a permis de corriger ma posture, d'apprendre à adapter ma respiration aux efforts physiques, de prévenir l'apparition de nouvelles névralgies. Professeurs avec belle personnalité, attentives à tous, généreuses et pédagogues.
Je suis venue au Pilates à cause de douleurs lombaires. Pratiquer le Pilates m'a permis de me muscler en douceur et en profondeur, de faire disparaître mes douleurs et d'apprendre à agir pour qu'elles ne persistent pas lors d'un éventuel retour. L’enseignante est toujours à la recherche d'exercices personnalisés, adaptés à chaque séance. Elle nous porte une attention de chaque instant et nous guide avec exigence et bienveillance, tant sur les bonnes postures que sur la respiration. Au cours de séance, j'ai déjà ressenti des modifications subtiles des articulations,des espaces minuscules se créent, éliminant des tensions. Je quitte le cours dénouée, étirée, grandie et relâchée. Fatiguée aussi..... Pratiquer le Pilates a modifié ma façon de bouger et mon maintien au quotidien.
Renseignements
Nos cours ont lieu au centre ville d’Auxerre. Entrée par le N°46 de la rue du Temple. Sonnette et interphone. Pour plus d’information : 07 59 68 86 32.